فصل زمستان در زمستان مىتوان از غذاهاى غليظ و قوى بيشتر استفاده نمود چرا كه حرارت ميل به باطن دارد بسبب آنكه ضدش كه سرما باشد باعث گريز حرارت بدن به داخل مىگردد . بيمارىهاى سرد بلغمى و سوداوى كه از تغليظ بلغم و مواد ديگر رسوب كرده‌اند بسيار زياد مىشود . دوران سختى است براى سالمندان چرا كه اخلاط بلغمى بدن را بشدت احاطه مىكند و بيمارىهاى عفونى دستگاه تنفسى و گلودردهاى چركين و سينوزيت و ذات الجنب و ذات الريه مطرح مىشوند . اكثر ناراحتىها براى پيرسالان از تجمع شديد اخلاط بلغمى و محبوس شدن آن‌ها بوجود مىآيند . ميان‌سالان و جوانان از سرماى زمستان آسيبى نمىبينند . روش‌هاى پاكسازى بلغم در زمستان مىتواند به تنظيم مزاجى پيران كمك كند . داروهاى گرم و بلغم‌زدا مىتواند بسيارى از اين اخلاط بيمارىزا را خارج نمايد . خونگيرى در اين فصل نمىتواند كارى از پيش ببرد و در اكثر موارد به زيان خواهد بود مگر در مورد كسانى كه حتى در سنين بسيار بالا گرماى صفراوى و خونى بدنشان را كاملا احاطه كرده و در اختيار گرفته باشد . اين حالت ( گرم‌مزاجى ) در مورد كسانى كه موارد پاكسازى و راه‌هاى ايجاد طول عمر را طى كرده باشند مفيد مىباشد . در اين صورت اكثر افراد با بدنى آماده و دور از اخلاط وارد فصل بهار مىشوند و به سلامت اين فصل پر نشاط را خواهند گذراند . فصل تابستان گرماى تابستان اخلاط را بخصوص اخلاط بلغمى را مىگدازد . نيروى بدنى زود كاهش مىيابد و ترشح زهره افزايش مىيابد و چون در اثر گرما رقيق شده است بسوى پايين سرازير مىشود . در اين فصل بدن پيران نيرو مىگيرد و اين بدان سبب